Быстрое похудение

Первым делом что нужно делать для того чтобы похудеть это:настроить себя морально и физически на хороший результат),а потом уже начинаете предпринимать меры к похуданию ! Начнем:1).Просыпаясь утром выпиваете стакан воды и съедаете одно яблоко,2).в 1 дня когда чуствуете голод мыпиваете кефир или молоко но главное чтобы порция не привышвла 250 грам исамое главное пейте мно жидкости и вечером съеште 1яблоко и какойто легенький салат. и есле продержитесь в таком темпе хотябы месяц хороший результат вам гарантирован!!!!!!!!!